Boksen als metafoor
Bokscoaching: een activiteit waar iedereen enorm naar uitkeek. Actief bezig zijn en daarbij bewust worden van jezelf, een perfecte combinatie voor Mountain Leaders!
Wat is Bokscoaching?
Berend Oosterhuis, eigenaar van Bokscoaching, vertelde over zijn eerste ervaring met vechtsport toen hij 18 jaar was: ‘’Toen ik op de mat stond en eindelijk écht uitgedaagd werd, was het voor het eerst stil in mijn hoofd. Daar had ik jaren naar gezocht: uitdaging.”
Boksen als metafoor, of het nu gaat om een teamtraining, communicatietraining of over persoonlijk leiderschap. Tijdens Bokscoaching word je bewust van de dingen die je doet en denkt. Ben je bewust van je houding? Van je gedachten over anderen? Weet je wat je uitstraalt? ben je actief of reactief?
Spanningsoptimum
Tijdens de training vroeg Berend: Hoe is de spanning die je nu ervaart? Geeft het eens een cijfer tussen de 1 en de 10. Een beetje spanning is gezond, te veel spanning (stress) is niet prettig. Maar verveling of te weinig uitdaging is absoluut niet fijn!
In de afbeelding hieronder (credits aan Bokscoaching) een uitleg: De horizontale lijn geeft de mate van spanning aan. De verticale lijn de mate van functioneren. Wanneer functioneer jij het beste en wanneer voel jij je helemaal top? Waarschijnlijk als je in ‘flow’ zit. Op dat moment is de spanning en uitdaging in verhouding met de mate waarin je functioneert. Wat je doet kost je misschien energie, maar je krijgt er ook energie van! Kost het je teveel spanning? Dan zul je je continu onrustig en gespannen voelen. Als dit te lang aanhoudt kan dit zelfs leiden tot een burn-out. Ervaar je te weinig spanning? Dan zal je je vervelen. Je presteert onder je kunnen en dit kan uitlopen tot een bore-out.
Wat doe jij om je spanning te reguleren?
Wat doe je om te ontspannen?
Wat doe je om te ontladen?
Wat doe jij om je spanning te reguleren?
Opdracht: Challenger en Cheerleader
Een actieve opdracht, waarbij je bewust wordt van je eigen gedrag en reactie:
Je maakt teams van drie personen. Één persoon houdt het stootkussen vast, één persoon moet hier anderhalve minuut op boksen en ALLES geven. De derde persoon (de Challenger) is onaardig tegen je, hij duwt je aan de kant, schreeuwt dat je het niet volhoudt en dat je beter kunt opgeven.
In de volgende ronde is de derde persoon de Cheerleader: iemand die je positief aanmoedigt. Hij zegt dat het zal lukken, dat je sterk bent en die anderhalve minuut gaat halen!
Wat leer je hier van?
In het leven is een ‘sparringpartner’ erg prettig. Iemand met wie je doelen deelt en aan wie je verteld over je uitdagingen. Een goede sparringpartner heeft twee rollen: Challenger en Cheerleader.
De Challenger daagt je uit, stelt (misschien vervelende) vragen, hij is direct en je zal hem soms als onaardig ervaren. Maar omdat hij je triggert, motiveert hij jou!
De Cheerleader is aardig, hij viert samen met jou je succes, geeft je een knuffel als dat nodig is en moedigt je positief aan. Ook deze rol is belangrijk als sparringspartner. Het moeilijkste: aanvoelen welke rol nodig is op welk moment.
Tijdens het sparren voel je de spanning in de lucht: ‘Doorzetten, ondertussen gezeik aan je hoofd, ga ik ik die anderhalve minuut volhouden?’ Uit de Mountain Leaders groep komen mooie reacties, ze ervaren het verschil tussen het uitdagen en het aanmoedigen tijdens het boksen. Toch geven veel mannen aan dat ze tijdens de ‘De Challenger-ronde’ meer gestimuleerd werden omdat ze zich nog meer wilde bewijzen.
Gedrag veranderen
Berend legt uit dat één gedragspatroon veranderen een maand kost. En om dit een nieuw patroon te laten worden kost nog een maand. Om niet terug te vallen in oude patronen is het belangrijk om dit met je sparringpartner te bespreken.
Doelen voor nu:
- Wat ga je de komende 30 dagen doen?
- Wat ga je de komende 30 dagen NIET doen?
Bespreek dit met je sparringpartner!
Meer over Bokscoaching?
Ga naar de website.
Of download het E-book ‘3 principes voor meer impact’.
Heb jij overzicht in je financiën?
Een financieel overzicht zorgt voor duidelijkheid. Daarom op woensdag 24 januari een coaching met als doel ‘overzicht krijgen in de financiën.’
Hoe zie jij geld?
Ik geloof dat het goed is om bewust te zijn hoe jij geld ziet. Zie jij geld als vrijheid? Omdat je er je dromen mee waar kunt maken. Vind je geld onbelangrijk, is sparen niet zo belangrijk? Misschien vind je geld wel ‘eng’, omdat je stress krijgt als het bijna op is. Of omdat alles zo veel kost voor je gevoel.
Hoe ben jij opgevoed met geld? Hadden je ouders genoeg geld, moest elk dubbeltje omgedraaid worden? Misschien gaven je ouders veel geld uit aan (in jouw ogen) onzinnige dingen. Ben je opgevoed in schaarste? Of in rijkdom? Wat voor associatie heeft jouw familie en omgeving met geld. Dit heeft invloed op hoe jij naar geld kijkt.
Uit de groep kregen we terug dat vele niet zoals hun ouders met geld willen omgaan. Zij zouden geld aan andere dingen uit geven of minder ‘bekrompen’ met geld om gaan. Een aantal zijn blij met de manier waarop zij zijn opgevoed met geld, dankbaar dat er geen te kort was.
Praktische opdracht
Wat heb je afgelopen maand uitgegeven? Hopelijk weet je dat wel ongeveer. De uitgaven per maand kunnen natuurlijk verschillen, maar het is goed om te weten hoe veel geld je uitgeeft aan welke dingen.
Pak pen en papier of open een Excel-bestandje, en je bankgegevens (via je bank-app) erbij.
Vul alle inkomsten en uitgaven van de afgelopen maand in.
Schrikken of valt het mee?
En? Valt het mee, zijn je uitgaven zoals je verwacht had?
Heb je nog ruimte om te sparen? Je kan het bedrag wat je overhoudt/wilt sparen automatisch naar je spaarrekening zetten op het moment dat je loon binnenkomt.
De meeste mannen van Mountain Leaders schrokken even. Vooral over de uitgaven in het weekend en de boodschappen per week. En ook al komt er veel geld binnen, veel kwamen erachter dat er toch bezuinigd moest worden. Dat is voor nu even stressen en plannen. Maar daarna zal dit overzicht rust en duidelijkheid brengen over de financiën.
Valt het tegen? Kijk waar je kan bezuinigen.
Een aantal tips:
- Per dag boodschappen doen kost meer, maak een boodschappenlijstje voor 3 of 4 dagen en koop alleen wat op het lijstje staat.
- Bereken hoeveel geld je per week nodig hebt en laat dit automatisch op maandag op je ‘uitgeef-rekening’ storten.’ Op=op
- Ga je een avondje uit? Laat je pin-pas thuis en neem contact geld mee wat je wilt uitgeven. Zo kan je (na een aantal biertjes) niet in de verleiding komen om meer uit te geven.
Mariniers-training en 5 tips voor meer doorzettingsvermogen
Zaterdag 25 november 2017 – Training Mariniers
Zaterdagmorgen 8.30uur stonden de mannen van Mountain Leaders klaar om naar de trainingsbaan van de Marinierskazerne in Doorn te gaan. We kregen een training van een van de mariniers, waarbij de focus lag op doorzettingsvermogen en leiderschap.
Teamopdracht
Door verschillende activiteiten werden er thema’s aangekaart. Na een goede warming up, kregen de mannen een opdracht waarbij leiderschap en samenwerking centraal stond. ‘Het parcours afleggen, met verschillende attributen. Namelijk gewichten en een boomstam.’ En als extra: ‘Er mag niemand praten, behalve de persoon die de pet op heeft, die heeft dan de leiding.’
Hierin kwam duidelijk de manier van leidinggeven naar voren. Taakgericht of persoonsgericht, geef je veel aanwijzingen, ben je gericht op je team, of op het halen van het doel? En, er waren ook consequenties als er door iemand die niet de pet op had gepraat werd, namelijk opdrukken. Toch best moeilijk, stil zijn als je niet de leiding hebt!
Naast uitdagende opdrachten in een parcours, ook een aantal opdrachten op grote hoogte uitgevoerd. Gelukkig hadden de mannen geen hoogtevrees!
Doorzettingsvermogen
Even iets uitlichten: Doorzettingsvermogen. Volgens de van Dale ‘Volhardendheid, kracht om door te zetten.’ Doorzettingsvermogen was zeker nodig tijdens de mariniers-training, door de fysieke uitdaging moet je doorzetten om aan het einde van het parcours te komen. Veel mensen, zeker sporters, weten hoe het is om door te zetten op fysiek vlak: je weet je doel, je wilt voor de eerste prijs, je wilt winnen!
Maar ken je ook doorzettingsvermogen op mentaal vlak? Omdat je je opleiding wilt afmaken, of omdat je echt €5.000,- op je spaarrekening wilt voor het einde van het jaar. Op zich verschilt de aanpak voor het doorzetten op fysiek of mentaal vlak niet zo veel van elkaar. Ik denk dat het belangrijkste is: Ben je gecommitteerd aan je doel? Committeren betekent dat je je bind aan je besluit. Je hebt gekozen en je houdt je er aan.
Dus als jij voor het einde van het jaar €5.000,- op je spaarrekening wilt, ga je dan nog shoppen of het hele weekend stappen? Op dat moment moet jij bedenken: ‘Ik heb besloten om dit doel te behalen, ook al klinkt shoppen nog zo aantrekkelijk, €5.000,- op mijn spaarrekening is belangrijker voor me.’
Om dit te kunnen zeggen is er wat karakter nodig. Een aantal tips om mentaal sterker te worden.
5 tips om mentaal sterker te worden.
- Zorg dat je doel duidelijk is, maak het concreet. Vraag nu aan jezelf: Ga ik hier 100% voor? Is dit belangrijk voor mij? Waarom is dit belangrijk voor mij? Als je de drive duidelijk hebt, kan je er helemaal voor gaan.
- Maak kleinere ‘subdoelen’. Als jij als doel hebt om je opleiding te halen, kan het zijn dat dit een doel is die nog een aantal jaar duurt. Zeker dán heb je doorzettingsvermogen nodig. Om jezelf te blijven motiveren en om het overzichtelijk te houden is het verstandig om het doel ‘in stukjes te hakken’. Je eerste subdoel kan zijn: ‘’Voor de kerstvakantie mijn Propedeuse halen.’ Of ‘in juni 120 studiepunten hebben behaald’. Hierdoor is (een lang-termijn-doel) overzichtelijk.
- Stop met jezelf verhalen te vertellen. ‘Ik begin volgende week met studeren’, ‘Ik kan beter sparen als ik fulltime werk’, ‘Een avondje stappen meer of minder gaat ook geen verschil maken’, ‘Ik heb een negatieve ervaring met personal trainers, dus ik doe dat maar niet’… Je staat jezelf in de weg hier mee. Blijf focussen op je doel, niet op de verhalen er omheen.
- Zorg voor de juiste mensen om je heen. Praat met de mensen om je heen over jouw doelen en jouw resultaten, maar kies dan wel de juiste mensen uit. Mensen die snappen waarom je dit doel graag wilt halen, of mensen die 100% in jou geloven. En misschien heb je wel iemand nodig die je af en toe een schop onder je kont geeft. Vraag bewust aan mensen jou te helpen focussen en doorzetten omtrent je doel.
- Vier je overwinningen. Vier het behalen van je (sub-)doelen. Wees trots op je zelf, sta even stil, haal even adem. Altijd in de ‘ik moet doorzetten-modus’ staan is niet zo goed voor je.
Sfeerimpressie
Omdat beelden vaak meer zeggen dan woorden, een aantal foto’s.
Is er iets uit je verleden waar jij mee moet dealen?
Bart van den Belt
Deze avond was Bart van den Belt te gast. Bart is oprichter van ‘de Zakelijk Succes Academy‘ en auteur van de boeken ‘Fluitend Veranderen’ en ‘Lanceer je bedrijf’. In 2014 is hij uitgeroepen tot ‘Freelancer of the year 2014’. Naast businesscoach en auteur is Bart spreker en trainer op het gebied van marketing, verandermanagement en persoonlijk leiderschap. En dat laatste, persoonlijk leiderschap, daar sprak Bart over deze avond.
Bart vertelde zijn persoonlijke verhaal, een heftig verhaal over zijn jeugd en het gezin waarin hij is opgegroeid. Een inspirerend verhaal, zeker als je ziet wat een mooie en succesvolle ondernemer er nu staat te spreken. Bart is open, transparant en duidelijk. Zijn boodschap: Wordt bewust van je verleden, deal ermee en laat het niet je toekomst bepalen.
Sh*t uit je verleden
Volgens Bart zijn er drie dingen die je toekomst bepalen.
- Je blauwdruk
- Omgeving, de cultuur waar in je leeft
- De keuzes die je maakt
Door keuzes te maken kan je veranderen. De meeste mensen hebben niet door dat je kunt kiezen. Dit slachtoffergedrag kan voortkomen uit de dingen die je in je verleden hebt meegemaakt. Zoals ‘Ik heb faalangst gekregen op de middelbare school, dus studeren is te moeilijk voor mij’, of ‘mijn ouders staan niet achter mijn keuze, daarom is het zo lastig om vol te houden.’ Hoe rot je verleden ook is, gebruik het niet als reden om niet 100% voor je doel te gaan. Deze ‘verhalen’ die je jezelf verteld over je verleden, kan je toekomst sturen. Maak daarom keuzes:
- Bepaal waar je heen wilt.
- Keuzes maken
- Volledig accepteren wat je ‘shit’ is.
Vraag voor jou: Is er iets uit je verleden waar jij mee moet dealen?
Succesvol zijn is te leren
Bart is heel duidelijk als het gaat om succes, volgens hem zijn er twee dingen te vertellen over succes:
1. Succes is te leren.
2. Alles wat je doet draagt bij of breekt af aan het behalen van je doel. Er is geen middenweg.
Bart stelde een interessante vraag, denk even mee:
‘Stel, je wordt morgen wakker en er is een ‘realistisch wonder’ gebeurd. Een wonder waardoor jij ineens dichtbij je doel bent. En ik ontmoet je over een jaar weer. Aan welke dingen kan ik zien dat er iets veranderd is?’
- Maak je je niet meer druk over geld?
- Heb je een een bepaald bedrag op je spaarrekening?
- Rij je een mooie auto?
- Heb je nooit meer schulden?
- Heb je mensen om je heen dit je stimuleren je doelen te halen?
- Heb je structuur in je leven?
Tip: Alles heeft met alles te maken, het maakt niet uit waar je begint. Als je maar begint.
Hoe realiseer ik me droom?
Filosofie:
- Wat geloof je over jezelf?
- Wat geloof je over je leven?
Als je filosofie niet klopt, hebben de andere twee punten geen zin. Wil jij je Filosofie veranderen, dan zijn er drie dingen die je moet veranderen: Je sociale omgeving, je fysieke omgeving en je interne dialoog.
Strategie:
- Alles heeft strategie.
- Ga je strategie ontdekken. Wat heeft iemand die heeft behaald wat jij wilt, voor strategie doorlopen?
Actie:
- De stappen die je zet, iedere dag opnieuw.
- Als je doel niet helder is, is je actie zinloos.
Financiele doelen halen
Doelen halen
Op woensdagavond 27 september was er een coaching-avond. Helaas moest de externe spreker zijn afspraak verzetten. Deze houden wij gelukkig tegoed in 2018.
Op deze avond hebben we gekeken naar de doelen die we aan het begin van de zomer hadden gesteld. Ruim twee maanden verder: hoe staat het met je doelen? Wat heb je behaald, wat niet? Waar komt het door?
Soms zijn doelen niet behaald: wat was de reden? Waarschijnlijk was je niet genoeg gecommitteerd. Is het nog steeds een belangrijk doel, of kan je het aanpassen? Doelen bijstellen is niet erg. Maar doelen niet halen, die jou zeker weten in de juiste richting helpen, is een gemiste kans.
Gelukkig kan je altijd nieuwe doelen stellen. Op 20 december sluiten we het Mountain Leaders jaar af. Een mooi moment om terug te blikken op de gestelde doelen.
Financiën
We merkten dat veel doelen (of niet behaalde doelen) te maken hadden met financiën. Stress (schaarste) over geld zorgt er voor dat je andere keuzes maakt. Wat schaarste met je doet is zeer interessant. Een goed boek om te lezen: ‘Schaarste’. Er wordt beschreven hoe gebrek aan tijd en geld ons gedrag bepalen.
Een leerzaam onderzoek beschreven in dit boek is gebaseerd op boeren in India. Deze boeren ontvangen al hun inkomen in één keer, namelijk in de oogsttijd. De maanden voor de oogsttijd waren zij arm. De boeren bleken in de maanden vóór de oogst slechter te presteren: dezelfde boer bleek minder intelligent en reageerde impulsiever. De boeren scoorde in de tijd van schaarste gemiddeld 15 punten lageren op IQ-tests!
In schaarste creëer je een tunnelvisie en is het moeilijker om ergens de aandacht op te houden, weerstand te hebben of beslissingen te maken. Je ziet hierin hoe dezelfde persoon anders kan reageren doordat hij of zij ‘in schaarste denkt.’ Interessant toch? Lees meer over schaarste in het boek.
Een belangrijk doel voor iedereen: Zorg ervoor dat je financiën op orde zijn. Hierdoor kan je zonder stress en beperkingen keuzes maken.
Kwaliteit en excellentie: schat jezelf op waarde
Na het genieten van een heerlijke zomer is het nieuw seizoen van Mountain Leaders gestart. Op woensdagavond 6 september hebben we genoten van een barbecue. Het doel van deze avond: Seizoen aftrappen, kennismaking, genieten en natuurlijk goed en lekker eten!
Bestuursleden
Naast dat alle mannen van de Mountain Leaders groep, waren ook de bestuursleden van de Stichting Mountain Leaders aanwezig. Bij het oprichten bij een stichting horen verschillende eisen. Waaronder taakverdeling van de bestuursleden. Naast het bewaken van de visie, voortgang, kwaliteit en financiën, geeft elk lid zijn eigen persoonlijke bijdrage.
- Joël van Amerongen – Voorzitter en oprichter
- Roos van Amerongen – Oprichter
- Jan van Baardwijk – Secretaris
- Auke Oosterhof – Penningmeester
De bestuursleden zijn met zorg uitgekozen. Elk op verschillende vlakken is elk lid een goede aanvulling, met een gezamenlijk belang: Impact willen hebben op jonge leiders.
Lees hier meer info over stichting.
Kwaliteit en excellentie
Even een stukje visie delen: Als je een leider bent zorg je goed voor jezelf. Naast belangrijke levens-keuzes die je maakt, gaat dit ook om hele praktische dingen. Heb jij Mark Rutte wel eens bij de McDonalds zien zitten, of Linda de Mol op af getrapte schoenen zien rondlopen. Waarschijnlijk niet.
Iedereen weet dat Mcdonalds eten geen gezonde voedingskeuze is: weinig goede voedingsstoffen, veel suiker en ongezonde vetten. Je lichaam wordt er niet sterker van en je zult je snel moe voelen. Als jij impact wilt hebben is ongezond eten geen verstandige keuze. Vandaar dat we op deze barbecue goed en gezond eten hebben ingekocht en gemaakt.
Geldt dit ook voor je kleding keuze? In zekere zin wel. Als jij invloed wilt hebben, laat dan zien dat je keuzes goede vruchten afwerpt. Bijvoorbeeld op afgetrapte schoenen lopen: in eerst plaats is dat niet goed voor je lichaam en houding. Ten tweede straal jij uit dat jij niet de middelen hebt om nieuwe schoenen voor jezelf te kopen. Een leider die niet goed met zijn geld kan omgaan, is geen goed voorbeeld. Vind jij jezelf het waard om er verzorgd uit te zien? (en verzorgd betekend niet gelijk duur).
Schat jezelf op waarde en wees bewust dat praktische keuzes, zoals voeding en kleding, invloed hebben op jouw leiderschapsrol.
Resultaat creëren: Turn Pro Now!
Mark Flemming
Donderdagavond (29 juni) deelde Mark Flemming zijn verhaal bij Mountain Leaders. Mark Flemming (26 jaar) heeft na het opbouwen van een goedlopende sportschool en een carrière als personal trainer ervoor gekozen om Straight Line coach te worden.
Wat is Straight Line Leadership?
Heel kort door de bocht: Stop met jezelf verhalen vertellen, en doe alles om je doel te halen! Zoals Mark zelf zegt: Get sh*t done! Maar er zit een zeer goed uitgewerkte ‘methode’ achter. Eigenlijk is het geen methode, maar een nieuwe manier van denken. Deze is oorspronkelijk uitgewerkt door Dusan Djukich en met zijn coaching-stijl heeft hij al meer dan 5000 ondernemers, topsporters en CEO’s geholpen om uitzonderlijke resultaten te creëer door middel van een hoog niveau van commitment.
Structuur voor succes & resultaat
Er zijn 7 punten die duidelijkheid en structuur geven om jou te helpen bij je succes, zo legt Mark uit. Hier kort uitgelegd:
Bijvoorbeeld: Waar sta jij 1 jaar vanaf nu?
Wat is je motivatie om dit doel te halen? Wat is je drive?
Wil je het? Alleen iets willen is niet genoeg, niet sterk genoeg om je doel te halen. Moet je het? Dan is je drive zo sterk, dat je altijd voor je doel gaat, hoe moeilijk het ook is.
Welke informatie/kennis heb je nodig om je doel te halen?
Je Inner Stance: wie ben ik? Vind jezelf uit als leider. Zeg tegen jezelf: ‘Ik ben iemand met impact.’ ‘Ik ben iemand die 50.000 euro omzet draait dit jaar.’
Heel concreet: wat moet je doen? Misschien moet je je inschrijven bij de KVK, je baan opzeggen of een abonnement bij de sport school nemen om je doel te halen. Actie, niet uitstellen! Gelijk doen!
Deze is eenvoudig, maar niet gemakkelijk. Ben je gecommitteerd? Als je 100% gecommitteerd bent aan je doel ga je het halen!
Inner stance
Je Inner Stance is de positie of mentale opstelling die je creëert om je leven vorm te geven. Hoe jij kiest je leven te leven, te bestaan of te ‘zijn’ met betrekking tot jezelf, anderen, uitdagingen of het leven in het algemeen. Anders gezegd: Hoe je handelt in je leven. (uit Straight Line Leadership (2017), Dusan Djukich) Hoe sta jij in het leven, ben je een overwinnaar, ben jij iemand die zijn doel haalt?
Reptielenbrein
Mark heeft het begrip ‘Reptielenbrein’ uitgelegd. Iedereen heeft een stukje ‘reptielenbrein’ in zich: het ‘stemmetje’ in je hoofd die er voor zorgt dat je kiest voor comfortabel en graag terug gaat naar het oude en vertrouwde. Het is het beschermingsmechanisme van het fysieke lichaam, maar ook het beschermingsmechanisme van je identiteit (wie je denkt te zijn). Het is gefocust op behoud en meer van hetzelfde en is 24/7 aanwezig. Het beoordeeld en oordeelt.
Klinkt als iets heel natuurlijks, maar het ‘stemmetje’ in je hoofd zegt dat jij dat doel niet echt hoeft te halen… ’Het is toch al goed zo?’ Het zorgt er voor dat, als jij iets eng of spannend vind, jij de afspraak maar afzegt. En het zorgt ervoor dat jij jezelf verhalen gaat vertellen waarom het oke dat jij de gestelde doelen niet haalt. Dus wees bewust van dat reptielenbrein, train het zodat jij niet elke keer terug valt in het oude en vertrouwde, maar kies om de ‘nieuwe jij’ te zijn, iemand die zijn doelen behaald.
Distincties
Het boek Straight Line Leadership legt hun gedachtegoed uit aan de hand van Distincties. Distincties geven je het bewustzijn dat je nodig hebt voor verandering. Je kunt niet iets veranderen, als je er niet bewust van bent. Deze distincties helpen jouw een Inner Stance te creëren waardoor jij succesvol bent, impact hebt en op hoog niveau kan presteren.
Voorbeeld distinctie: Oppervlakkige acties vs. Kern actie.
Oppervlakkige acties zijn de dingen waar je je mee bezig houdt. Je krijgt een mailtje en je reageert, je doet boodschappen of je scrollt nog een half uur door instagram voor je gaat slapen. Je bent er ‘gewoon’ mee bezig. Kernacties zijn de acties die je helpen om bij punt B te komen, die helpen je om je doel te halen.
Leuke opdracht: Maak twee kolommen. Zet boven de linkse kolom: Waar houd ik me allemaal mee bezig? En rechts: Wat zijn de echte kern acties? Breng alle acties die je in een week doet in kaart (slapen, eten, sporten, social media, mailtjes beantwoorden, werk-taken etc.). Verdeel de taken tussen de linker- en rechterkolom. Welk van deze taken zijn Kern-acties en helpen jou echt om bij punt B te komen? Wat helpt jou om een positief leven te leiden. Interessant he?!
Leiderschap over jezelf
Als afsluiter: Luister naar de conversaties die zich in je hoofd afspelen over wie je denkt dat je bent, van je daden en je acties. Beoordeel of dit is wie je wilt zijn. Kies er voor om die persoon te zijn die je moet zijn om tot de door jou gewenste resultaten te realiseren. Stel doelen en ga volledig achter dit doel staan, doe alles wat nodig is om de doelen te bereiken. Kies er voor om overwinnaar te zijn, alleen deze houding gaat jou brengen waar je wit komen.
Lees tip: Straight Line Leadership (2017), Dusan Djukich.
Meer informatie over Straight Line Business School
Meer over Mark Flemming
ML Group: De introductie
Donderdag 1 juni 2017 was het zover. De eerste officiële introductie avond van de Mountain Leaders Group. We hebben genoten!
De groep bestaat nu uit 6 jonge mannen tussen de 18 en 23 jaar uit Putten. We hebben helder voor ogen waar we naartoe gaan en welke actiestappen daarvoor nodig zijn.
Via deze blogs houden we je op de hoogte van wat we doen en bespreken tijdens de groepscoaching, de activiteiten en waarom we dit doen.
Wat doen jullie precies?
Goede vraag! Check de Mountain Leaders Group pagina om een helder beeld te krijgen.
Non-profit organisatie: Zaaien en oogsten
Mountain Leaders is een non-profit organisatie (elke euro die binnenkomt wordt besteedt aan de ontwikkeling van de groep). Dit roept vaak vragen op. Want waarom doe je iets voor een ander zonder daar zelf beter van te worden? We willen impact hebben op deze jongeren. Dat zit diep in ons hart, daar hoeft geld verdienen geen deel van uit te maken.
We geloven in de principes van zaaien en oogsten. Met onze organisatie zaaien we in de levens van potentiële jonge leiders, de impact op hun en de impact die zij gaan hebben op andere mensenlevens is de oogst! Met onze commerciële onderneming Succeswebsites verdienen we de nodige euros. Mooie balans wat ons betreft.
Kennismaken, missie en visie
De ML Group had tot nu toe alleen contact gehad via de WhatsApp groep waarin we elkaar op de hoogte kunnen houden van vorderingen of uitdagingen. Iedereen die deel uitmaakt van de ML Group wordt hieraan toegevoegd. Persoonlijk kennismaken was er dus nog niet van gekomen. We willen een hechte groep creëren om maximale impact te hebben. Daarom stond de eerste avond in het teken van kennismaken. Kennismaken met elkaar, met ons en met de missie en visie van de organisatie. Dit deden we o.a. door iedereen antwoord te laten geven op de volgende vragen:
- Wie ben je?
- Wat doe je?
- Wat houdt je bezig?
- Als alles zou kunnen wat zou je dan doen met je leven?
We vonden het geweldig om te zien dat iedereen direct openhartig durfde te zijn in het beantwoorden van deze vragen. We willen deze openheid absoluut waarborgen. Daarom hebben we direct de “cultuur van eer” geïntroduceerd.
Cultuur van eer introduceren
Het fundament is de basis voor alles wat succesvol is. Bij ons is het fundament de “cultuur van eer”. Wellicht ken je deze uitdrukking. Als we hem plat slaan dan komt het hierop neer:
- Respecteer jezelf en je naasten.
- Oordeel niet over je naasten, help ze vooruit.
- Let op de woorden die uit je mond komen, woorden zijn krachtig.
- Wees betrouwbaar in alles.
- Roddel nooit. Praat nooit over anderen.
- Wees een leider, geen haantje.
- Willen is geen doen, neem actie.
- Committeer je aan het welzijn van jezelf en je naasten
Vervolgens hebben we de kern van de Mountain Leaders Group uitgelegd. Potentiële leiders in hun bestemming krijgen.
Potentiële leiders in hun bestemming
Allereerst hebben we uitgelegd wat het doel is van Mountain Leaders en waarom we dit doen. We willen deze potentiële leiders in hun bestemming krijgen en worden daarom onderdeel van hun proces. We geloven dat ze impact zullen hebben op hun omgeving waardoor er een beweging van gemotiveerde “verschil-makers” op de been gaat komen. Zij zullen anderen weer helpen om in hun bestemming te komen.
Als wij impact hebben op 20, die op hun beurt ook weer impact hebben op 20, die vervolgens ook weer impact hebben op 20 etc. etc. dan kunnen we onwijs veel mensenlevens beïnvloeden ten goede (20 x 20 x 20 = 8000 mensenlevens). Dat is toch geweldig?! Wij vinden van wel. Exponentiële groei is een sleutel voor impact.
Mensen in hun bestemming krijgen is iets waar we warm voor lopen. Om dit te realiseren zijn er leiders nodig.
Leiderschap ontwikkelen
We gaan de groep helpen om te ontwikkelen en groeien in leiderschap. Dit begint met leiding geven aan jezelf. Het leven is vrij complex (zegt men / merken we allemaal weleens) en daarom is het handig als je wat handvatten hebt om met alle omstandigheden om te gaan. Omstandigheden hebben we vaak niet voor het uitkiezen. Hoe we er mee omgaan is echter wel een keuze.
Als we gaan begrijpen dat we zelf verantwoordelijk zijn in dit leven, voor ons succes, voor ons falen, voor onze relaties, voor alles… Dan gaan we ook begrijpen dat we geen slachtoffer mentaliteit in ons denken moeten accepteren. Neem leiding in alle omstandigheden.
Maak keuzes, neem beslissingen en bepaal welke stappen er nodig zijn om gewenste doelen te bereiken en onderneem dan ook de nodige actie. Doe er alles aan om je doelen te bereiken, vanuit commitment. Als we dit gaan begrijpen dan kunnen we dit gaan leven. Als we dit gaan leven gaat je leven er nogal anders uitzien. Je bent in staat om bergen te verzetten.
Een beknopte omschrijving van wat hier o.a. voor nodig is:
- Meer inzicht in jezelf krijgen
- Verantwoordelijkheid nemen
- Destructieve denk- en gedragspatronen afleren
- Je leiderschap ontwikkelen
- Principes aanleren en doorleven
- Keuzes maken en beslissingen nemen
- Doelen stellen en actie ondernemen
- Impact hebben op anderen
“Groter denken, groter doen, stapje voor stapje”
Wat o.a. gedaan wordt om bovenstaande te realiseren:
- Coaching en training
- DISC Profiel afnemen
- Er komen ondernemers/leiders die hun ervaring delen
- De nodige kennis vergaren
- Activiteiten
Tot zover wat we hebben behandeld, tijd voor actie
We hebben het laatste deel van de avond besteedt aan het uitvoeren van een effectieve opdracht om direct actie te kunnen nemen richting groei. Dat begon met inzicht en overzicht te krijgen in wat je op dit moment bezig houdt. Omdat er dagelijks veel op ons afkomt is het nodig dat we krachtige besluiten nemen zodat we in de rust blijven. Je herkent vast wel dat je soms volledige chaos ervaart in je hoofd omdat er zoveel “belangrijke zaken” open staan…
Probeer onderstaande maar eens voor jezelf:
- Wat zorgt voor chaos in je hoofd?
- Waar ben je allemaal mee bezig op dit moment?
- Over welke zaken moet je een keuze maken?
Stap 1: Schrijf alles wat je te binnen schiet op.
Stap 2: Prioriteer de lijst van meest tot minst urgent. Wat moet het liefst vandaag nog veranderen?
Stap 3: Bekijk de 3 belangrijkste punten, bepaal welke stappen (kleine stapjes) je moet zetten om rust of het gewenste resultaat te krijgen.
Stap 4: Bepaal een deadline voor wanneer je deze stappen hebt gezet.
Stap 5: Committeer je aan de acties!
Stap 6: ZET DE STAPPEN! Realiseer het!
We zagen 6 jonge potentiële leiders ijverig in de pen kruipen. Mooi dat we allemaal dingen hebben die ons bezig houden en waarmee we aan de slag moeten om verandering te krijgen.
We hebben de resultaten besproken en hebben besloten wanneer de stappen gezet zijn. Op naar de volgende meeting om de resultaten te bespreken!
Volgende meeting? 29 juni 2017
De volgende avond is op 29 juni. We hebben dan een inspirerende ondernemer die de Mountain Leaders Group gaat laten inzien wat je kunt bereiken als je krachtige keuzes maakt en actie onderneemt. Uiteraard blikken we ook even terug op de genomen acties en zullen wederom nieuwe acties bepalen voor de komende periode.
Tof dat je via deze weg op de hoogte blijft van ons proces.